Premesse orientate alle motivazioni del Corso
La Mindfulness ha radici antiche, forme di meditazione sono praticate da millenni e in Occidente è conosciuta soprattutto grazie agli studi del professore Jon Kabat-Zinn che la definisce come “prestare attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.
Negli ultimi anni la Mindfulness è stato oggetto di numerosi studi e le ricerche hanno evidenziato i notevoli benefici in diversi campi.
Obiettivi del Corso
- Acquisire i concetti chiave della Mindfulness e dei benefici in termini di consapevolezza di sé e degli altri.
- Presenza e ascolto attivo.
- Gestione delle emozioni.
- Chiarezza e concetrazione.
- Migliore qualità delle relazioni.
Target
Il Corso si rivolge a tutti i Coach Professionisti A.Co.I.
Competenze
- Competenza 4: Stabilire un modello di Relazione Efficace.
- Competenza 8: Creazione di Consapevolezza e Responsabilità.
Metodologia di gestione d’aula
Il Corso si svolge attraverso il metodo della lezione frontale ed è previsto l’utilizzo di supporti visivi.
Programma
- Introduzione alla Mindfulness: definizione e origini.
- Principi fondamentali: i 7 principi della Mindfulness.
- I danni del multitasking e dell’iperconnessione.
- Lo stress: cause, effetti, reattività e risposta.
- I benefici della Mindfulness.
Ente Erogante: A.Co.I.
Iscrizione: Obbligatoria (entro e non oltre il giorno 1° Dicembre)
Data inizio: Mercoledì 03 Dicembre 2025
Durata: 1 giorno (dalle ore 17,30 alle 19,00)
Monte ore complessivo: 1 ora e 30
Tipologia di Corso: Aggiornamento
Crediti Formativi: 1
Materiale audio-video: No
Relatore: Anna Rita Ambu
Contributo di partecipazione Soci Online: Gratuito
